24 Jun

你的口罩戴法正確嗎？簡單4步驟，輕鬆帶好口罩不怕防疫有漏洞！

口罩戴法與用途介紹

根據美國醫學會雜誌發表的一項2020年的研究，外科口罩的貼合度不如N95口罩那麼的緊密，且其過濾效果也明顯低於N95。而在最近發表於美國國家科學院院刊上的一項研究，當大家都戴上N95口罩而不是外科口罩時，COVID-19傳播風險可降低多達75倍。經由2021年發表的研究發現，醫護人員如戴上N95口罩感染COVID19的風險減半。

N95口罩說明

N95口罩是最常見的空氣過濾器之一，目前在COVID-19大流行的期間需求量是非常大的。N95口罩是美國國家職業安全衛生研究所（NIOSH）空氣過濾等級的測試標準，並根據NIOSH的標準空氣過濾等級分為：N95、N99及N100。而這些口罩至少可阻擋95%、99%及99.97%空氣中0.3μm的懸浮粒子。

口罩樣式多，戴法大不同！

市面上口罩型式眾多，究竟哪種口罩效果最好？在疫情嚴峻的時代，許多人認為嘴巴前面有塊布就能夠免於病菌的感染，這是非常錯誤的觀念。隨著不同類型的口罩，是使用不同的原理去阻擋細菌進入呼吸道系統。以下為各位解析常見的4種口罩戴法：

1. 外科口罩｜阻擋飛沫

此為市面上最常見的口罩，也是略為寬鬆的型式。可保護免於受到大量的飛沫、水或噴霧的危害，時常應用於醫療場所。由於其成本低且受歡迎，故有各種尺寸及顏色可做選擇。雖然具有一定的保護力，但外科口罩並不能真正的保護完全免於病毒的危害。

因為外科口罩容易形成空隙，讓細菌或病毒有機會進入呼吸系統。話雖如此，但外科口罩還是可以阻止大部分的細菌及病毒。尤其是感冒及新冠肺炎患者，因配戴者如果打噴嚏或咳嗽，可防止患者較大顆粒的唾液進入環境中，造成空氣的傳染。

2. N95口罩&FFP2口罩｜專業配戴

N95口罩及FFP2口罩現在被廣泛的使用，以減少冠狀病毒的傳播。且N95及FFP2口罩的貼合度及密合度，都較一般外科口罩好上許多。有些N95口罩帶有呼吸閥，不但能夠減輕呼吸阻抗值及將聚集在口罩內的溼氣排出，他們可以有更好的過濾病毒及細菌。

但從成本的的角度來說，它的售價比外科口罩還要貴一點。但N95及FFP2口罩在配戴前，是可做呼吸防護測試密合度，可提供更高級別的呼吸保護。

3. 活性碳口罩｜過濾異味

顧名思義，活性碳口罩多了一層活性碳層。而活性碳口罩中的活性碳，本身具有多孔隙的結構，其過濾層的主要功用在於吸附有機氣體、具惡臭的分子。例如：加油時揮發出來的甲苯蒸氣，或油漆後所產生的異味，對於阻絕懸浮微粒及細菌穿透，效果並不佳。

4. 布口罩&海綿口罩｜防護力較低

前陣子在口罩供應短缺的情況下，許多人轉向去配戴布口罩。雖然不能證實有效，但總比未做任何的遮擋還要好。但其保護力當然會比外科口罩及N95還要低，僅可在緊急情況下使用，但不應當做長期使用的產品！

口罩正確戴法4步驟教學

口罩要用正確的方式配戴，才能有效抵擋細菌跟髒空氣且配戴上也會較舒服。很多人會將口罩戴在下巴、沒罩住鼻子、口罩沒拉開、鼻現在下的上下顛倒、有顏色那面在內的裡外戴反、壓條沒壓等等，這些都是口罩的錯誤戴法。要特別注意，戴錯口罩可是無法有防護效果的喔～

步驟	口訣	說明
1	看	用眼睛看一下口罩，記得：有顏色的那一面朝外，鼻線要在口罩上方
2	戴	手拉口罩兩側的耳帶，口罩中央對準自己，再將兩側耳帶戴上耳朵
3	調	先調整口罩左右的位置，讓口罩置中；再調整上下的位置，口罩太高容易遮到眼睛，不低容易讓鼻子跑出來！接著，將口罩皺褶處往下拉，讓下巴的地方也能完全被口罩包覆
4	壓	輕壓口罩上方的鼻線，讓鼻線與鼻樑貼合，髒空氣、病菌才不容易被吸入，也可以阻擋裡面呼出的空氣，並避免眼鏡起霧